賭是生物的天性，但我們並非是動物，而是人類!可以控制自己的行為，原以為賭是放鬆的一種方式，殊不知到最後就賭博成癮了，賭癮怎麼戒?或許你嘗試過不少戒賭治療，甚至參加過戒賭門診，但最後效果卻微乎其微，因為你要先區分你的賭博成癮原因是生理性造成，還是心理上產生的?已經有越來越多醫學報告指出愛賭是病，通常是由心理疾病所導致，且當你因賭博造成嚴重生活上問題時，就有可能演變成問題賭博(Problem Gambling)甚至是病態賭博(Pathological gambling)，你了解你是哪種上癮嗎?久久樂透網小編就告訴你該如何有效戒賭!
【賭博】到底是什麼?
賭博的定義就是由兩人以上在通過協議的情況下以不確定的方式競爭輸贏，並為當中的勝負做出交易，通常會造成你上癮的原因最大的是，一夜致富的行為，並藉由賭博心態，讓你產生興奮的感覺，久而久之你就迷上這種快感，讓你身陷其中，無法自拔，如何判斷自己是問題賭徒還是病態賭徒呢？根據美國精神科協會指出診斷賭博成癮症狀有以下這幾點：
- 試圖控制'減少和戒賭失敗。
- 必須慢慢增加賭注才能有賭博的刺激。
- 為了有更多賭本，作出非法行為。
- 由於賭博造成大量欠債，而依靠他人作金錢援助。
- 通過賭博去逃避問題或紓解負面情緒。
- 若減少或者不賭博，會覺得不安及煩燥。
- 賭輸會在賭，試圖駁回前面賭輸的情況。
- 為了隱瞞自身因賭博造成的影響，會向其他人說謊。
- 因賭博而傷害他人，或與親人發生爭執。
- 所以心思都放在與賭博相關的事情，例如:籌備下次賭博時間或籌碼。
以上如果你有3~4項符合是問題賭博，有5項或以上就是病態賭徒。
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沉迷賭博的原因，一念天堂一念地獄
30年前六合彩風靡全台時，靠的是樓頂招樓下，阿母招阿爸，阿公招阿嬤，厝邊招隔壁，人人口耳相傳造成全台轟動爭相瘋賭六合彩，那如今博弈廣告日新月異，變成使用浮誇的中獎機率讓你慢慢入坑，有在使用YouTube的你，想必對這種廣告不陌生
有沒有發現其中的共通點，以小博大且倍數驚人、或幫女友買奢侈品滿足慾望、滿桌或滿床現金、不懂也能中這麼多，甚至還有香車美人或是人生逆轉的情節，當然少不了從平民直接大翻身，諸如此類的廣告，就是要吸引你的目光，讓你覺得你加入他們就會真的達成人生巔峰，超越世界，邁向宇宙!
在人生逆境時賭徒心態最可怕
上述說明了這些讓人血脈噴張的博弈廣告，不管勝率說多少，但那始終是踏在無數枯骨上的成功者，尤其是你在逆境中想要一把博回失去了，這種情況最為可怕，也是常常導致戒賭失敗的主因之一，以下這些就是那些案例!
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看完以上活生生的案例，你還會對一開始那些血脈噴張的廣告吸引到嗎?這些都是值得你深思熟慮的案例!
除了賭博成癮還有哪些導致自己無法回頭的原因?
以上說的都是自己玩過頭的案例，導致自己輸到傾家蕩產的案例，那還有一種是更讓人感到難受的情形，就是遇到娛樂城不出金，俗稱的黑平台!甚至是收到賭博罪傳票!以下這些就是小編協助處理的案例!
看到這些戒毒分享，是否對於你戒賭的決心應該增加不少了吧!
戒賭輔導4大神技
賭癮是一種心理上的依賴，靠著高賠率讓自己達到一個亢奮的狀態，忘記生活的不快樂，除了可以配合戒毒門診的賭博心理治療，那也可以從生活做起，以下是最簡單的戒賭方式，就是把心裡的依賴轉換成不同的項目，例如以下幾種方式
- 高強烈運動：醫學證明高強度運動會產生大量多巴安讓自己達到亢奮狀態，並可藉由突破自己的極限，來達到心理滿足。
- 冥想：或許你會覺得在那坐著一小時很像白癡，不過當你可以沉靜自己思緒，讓自己與自己對話，你會發現，曾經的焦慮、惶恐，慢慢遠離你，記憶力、思緒慢慢好轉，一開始你可以先從5分鐘10分鐘開始練習，慢慢持續增加時間，當你心中開始有其他想法時，專注你的呼吸，讓你注意力集中在呼吸身上，慢慢的你的症狀會有所改善。
- 性行為：你看到這個是不是覺得小編開始再話唬爛了，不!小編很認真跟你說，性行為也是會增加多巴胺且達到放鬆身心的情形，當然!前提是專注在同一個人，因為當你開始是為了刺激，頻繁換不同人，那又會陷入原本的情況發生。
- 改變交友圈：當你想戒菸，你朋友跟你說，抽完這根再戒啦!那就會陷入無限循環，戒賭也是相同原理，你好不容易下定決心要跟賭癮說再見，但每次見到朋友就約你摸兩圈，玩個幾局，那戒賭就只是你騙自己的可笑藉口，遠離沒意義的朋友吧!
以上4招是對於你面對賭癮戒斷有相當大的幫助，你說我唬爛，等你實際嘗試3個月後再來跟我說吧!
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